Dove mantenersi in forma? Al parco!

Se siete dei cultori della forma fisica e non volete rinunciare ai vostri esercizi quotidiani, nemmeno quando siete in vacanza a New York, o magari volete solo sperimentare un modo originale per socializzare, vi interesserà sapere che questa meravigliosa città offre la possibilità di partecipare gratuitamente a dei corsi collettivi di fitness all’aperto, per tutta l’estate.

Il New York City Department of Parks and Recreation promuove infatti il programma BeFit NYC, che prevede l’attivazione di una articolata serie di appuntamenti all’insegna dello sport in 42 luoghi diversi della città tra parchi, spazi ricreativi e altri luoghi all’aperto. Quale occasione migliore per avvicinarsi a discipline sportive mai sperimentate, e allo stesso tempo fare conoscenza con tanti appassionati (o curiosi) di sport come voi?

E soprattutto godendo del volto più rilassato della Grande Mela – immersi nel verde del parco più vicino a voi, dove scoprire scorci inaspettati della skyline tra un esercizio e l’altro. Approfittando dei momenti più freschi della giornata – di prima mattina e al tramonto – potrete mantenervi in forma in modo divertente e gratuito.

Ognuno è libero di partecipare a uno di questi incontri tenuti da struttori professionisti (quest’anno la collaborazione è con la palestra Equinox) specializzati in diverse discipline. I corsi iniziano ogni anno con la bella stagione, in genere a maggio, e si concludono con l’arrivo del freddo – quindi da fine agosto a fine settembre, a seconda del tipo di attività. Molti corsi proseguono però fino ad ottobre o novembre (qualcuno si tiene addirittura tutto l’anno) perciò, se non temete il freddo, avete l’opportunità di portare avanti il vostro allenamento o di imparare a fondo una determinata disciplina anche molto a lungo. Gli incontri sono soggetti a cancellazione in caso di maltempo, è consigliabile quindi chiamare in anticipo i numeri di riferimento per chiedere conferma.

Il bello di questa iniziativa, oltre al fatto che le lezioni sono gratuite e vi permettono di stare all’aria aperta invece che chiusi in una palestra, è costituito dalla varietà dell’offerta dei corsi, che include infatti arti marziali, kickboxing, cardio sculpt, aerobica, yoga, pilates, corsa, hula-hoop e persino zumba (non sapete cos’è? Si tratta di una sorta di cardio-dance latina che fonde elementi di salsa, merengue e mambo. Ideale per chi vuole bruciare velocemente calorie e migliorare la propria coordinazione e il senso del ritmo).

Naturalmente il consiglio degli istruttori, per massimizzare i risultati, è di concentrarvi su un corso (o più di uno, se potete dedicare allo sport più di un giorno alla settimana) e di portarlo avanti con costanza. Ma chi vi impedisce, almeno nella fase iniziale, di sperimentare un po’ saltando da un corso all’altro alla ricerca di quello che fa per voi? Potrete così anche cambiare location per i vostri esercizi, conoscere persone diverse e decidere poi dove vi trovate meglio.

Il motore di ricerca di BeFit NYC vi sarà indispensabile per districarvi tra le decine di corsi differenti che si svolgono nei 5 quartieri della città: ovunque voi siate potrete quindi raggiungere la lezione che vi interessa senza spostarvi troppo. Non solo: tra i criteri di ricerca è possibile selezionare anche la distanza del corso desiderato dalla vostra posizione, di modo che possiate localizzare ciò che vi interessa nel raggio di poche centinaia di metri se non avete tempo o voglia di spostarvi, mentre se preferite fare una bella corsetta di riscaldamento nel tragitto, è possibile selezionare anche questa opzione.

Se preferite invece attività più tranquille, come le passeggiate, il programma Walk NYC è quello che fa al caso vostro. Potete scegliere, nel motore di ricerca del sito dell’iniziativa, tra 30 differenti punti di incontro con gli istruttori che vi guideranno nelle vostre camminate nei parchi della città. Le camminate si svolgono da maggio a ottobre con cadenza regolare. Rivolta a tutte le età e a tutti i livelli di esperienza, Walk NYC è un’opportunità per mantenervi in forma in modo semplice e divertente, anche se non siete degli sportivi nati.

Che aspettate allora? Non è richiesta alcuna registrazione, perciò non vi resta che trovare uno sport da praticare nel vostro quartiere e iniziare!